wieszjak.plkobieta.wieszjak.pl

Naprawdę tutaj trzeba bardzo uważać, bo stawy są miejscem szczególnie podatnym na wszelkiego rodzaju kontuzje. Bólu po tym ekscesie nie życzę nikomu... oj straszne to uczucie...

cześć,

ja też mam za sobą nieciekawe przejście z kontuzją. wyrzuciło mnie razem z rowerem z hopki na ponad 4 metry. kontakt z ziemią okazał się bardzo bolesny. więzadła w lewym kolanie zerwane, gips, okropny ból. po 4 tygodniach oczywiście rehabilitacja. miałem wrażenie, że po rehabilitacji nie wszystko było tak jak bym sobie tego życzył. na szczęście po krótkiej pielgrzymce po specjalistach spotkałem tego który skierował mnie na terapię PST. Kilka dni w Częstochowskiej klinice (pst-polska.pl) i efekty nie do opisana. Świetna sprawa – polecam.

k

fajny, bardzo pomocny artykuł

Jestem fizjoterapeutą i często trafiają do mnie osoby ze zwyrodnieniami i ograniczeniami sprawności w stawach. Stawy stworzone są do ruchu, więc i m więcej się będziemy ruszać tym dla nich lepiej. Oczywiście nie należny forsować stawów i nadmiernie ich przeciążać, nosić wygodne, dobrze stabilizujące nogi obuwie oraz stosować profilaktycznie, lub już leczniczo preparaty z kolagenem na wzmocnienie stawów.

Rozgrzewka jest podstawą, a jeżeli jeździ się dużo warto wspomagać stawy suplementacją z kolagenem

Rozgrzewka, dieta, dobre obuwie, oraz amortyzatory , a nasze stawy powinny nie doskakiwać w czasie uprawiania sportu. Dodatki z apteki też się mogą przydać :)