wieszjak.plkobieta.wieszjak.pl

Nie zgadzam sie z tym, gdyz caly czas mozesz jesc warzywa, owoce, kurczaka, rybe, ryz. Jest to podzielone na dnia, ale mimo wszystko nie zjadasz tylko zupe. Efekty po tygodniu niesamowite i jesli po ukonczeniu nie wrocisz do dawnych nawykow, utrzymasz wage.

Justa możesz dokładniej opowiedzieć efekty? Kiedyś stosowałam 4 dni i schudłam 3kg. Od dziś znowu zaczynam, przydała by się rada chociaż sporo o tym czytałam.

Każda wypowiedź miło widziana :) Dzielcie się doświadczeniami to naprawdę motywuje.

ja od dziś yaczełam tę diete ale nie wiem jak długo wytrzymam bo zupa jest ochydna ale musye dac rade po tej diecie zaczynam 1000 kcal trzymajcie kciuki

na zupę znalazłam mnóstwo przepisów, jedne dozwalają sól inne nie, niektóre proponują przyprawianie przyprawami typu "warzywko" lub bulionami. Osobiście stwierdziłam, że po dodaniu kostki rosołowej zupa smakuje o wiele lepiej. Trzymamy kciuki :) piszcie o efektach dietki :)

Ja jestem juz na drugim dniu dietki... Jak na razie czuje sie sie super :)
pozdrawiam

Należy pamiętać, że zalecana redukcja masy ciała to ok 0,5-1kg/tyg. Większa redukcja masy ciała to redukcja z tkanki wodnej a nie tłuszczowej. Poza tym szybsza redukcja niz 1kg/tydz może powodować znaczne obniżenie podstawowej przemiany materii co bardzo zwiększa ryzyko efektu jo-jo po zakończeniu diety. Czy nie warto zatem nauczyć się prawidłowych nawyków żywieniowych zamiast korzystać z diet 'cud'? Takie diety zazwyczaj nie uczą prawidłowych zachować żywieniowych, a racjonalne żywienie powinniśmy wdrożyć na stałe w swoje życie. N

Witaj. Nie wiem, jak często stosowałaś diety i czy nie nastąpił u ciebie efekt jo-jo po diecie kapuścianej. Z opisów tych, którzy stosowali różne diety wynika, że może nastąpić. Dlatego sądzę, że warto zaufać fachowcom. Pozdrawiam

ja byłam na tej diecie 7 dni i schudłam, ale miałam świadomość ze jedyne co ta dieta powoduje to pozbycie się wody z organizmu i ewentualnie zmniejszenie żołądka lekkie. i tak to u mnie zadziałało. po 7 dniach zaczęłam stosować inną dietę, niskokaloryczną, zdrową, bogatą w białko i owoce i warzywa, małe porcje. ale po kapuścianej wydawała się mi ona boska i obfita :)
kapuścianej zupy zrobionej wg przepisu nie byłam w stanie jeść, wiec dorzucałam sobie kostkę rosołowa i doprawiałam te zupę po swojemu, albo gotowałam te warzywa i dusiłam, zjadając porcje warzyw z której miała być ta zupa. to co chciałam osiągnęłam. na pewno nie można się taka dietą trwale odchudzić i skutecznie bez efektu jojo i na pewno nie można jej długo stosować, bo nie ma w niej wszystkich mikroelementów potrzebnych dla zdrowia.

Nie wiem czy dieta kapuściana jest skuteczna, bo nigdy nie stosowałam jej długotrwale, wiem za to, że jest przepyszna! Od kiedy wpadł mi w ręce przepis na tą zupę z kapusty robię ją regularnie ;)

Stosowałam tę dietę dosłownie parę dni. Zrzuciłam ok. dwa kilogramy ale nie czułam się zbyt dobrze. Teraz stosuję prosta zasadę ŻPM :)

fakt chudnie się ,ale nikomu nie poleca.:(((
W trakcie diety zaczeły sie problemy z moim zdrowiem:(

A ja polecam i to gorąco !
Po trzecim dniu 3 kg mniej na wadze !
W znacznym stopniu osłabił się efekt sapania po wejsciu na
czwarte piętro ( po schodach).
A co najważniejsze żadnych negatywnych skutków nie odczuwam.
Jedynie mniej zatłuszczonemu sercu łatwiej pracowac.

Chyba spróbuję :) A przy okazji odradzam test na wirtualny-dietetyk.pl ! Ściema na całego a przepisy z kosmosu. Nazwy produktów o których nawet nie słyszałem i to w takich ilościach, że nie dziwne że się chudnie. Bzdety ściągnięte z Amerykańskich portali dla przygłupów.

Ja byłam na tej diecie dwa miesiące.Zrzuciłam 10kg.Przez ponad dwa lata mimo jedzenia innych posiłków niż w diecie udało mi sie utrzymać wagę.Ale nie oszukujmy się żadna dieta nie będzie skuteczna jeżeli po jej zakończeniu zaczniemy jeść tak jak przed dietą. Jeśli ktoś ma skłonnościi do tycia to niestety chcąc utrzymać daną wagę musi się pilnować.I nie ma co zwalać winy na to że dieta jest do kitu bo to nie ona wkłada nam jedzenie do buzi:)

...jestem na diecie od tygodnia,-3.5kg.mam zamiar tak długo ją stosować aż zgubię 13kg.dam rade...nie chodzę głodna na tej diecie.trzymajcie kciuki.

Ekspert ma rację: ta dieta jest szkodliwa i nieefektywna. Spróbowałam i zdecydowanie ODRADZAM. Dobrze jest zastosować ją jednorazowo przed ważną imprezą, żeby lepiej wyglądać i lżej się czuć, ewentualnie potraktować jako tydzień detoksykacji przed właściwym odchudzaniem. Ale żeby naprawdę gubić kilogramy, a nie tylko się WYSUSZAĆ, trzeba ją stosować bardzo długo, a wtedy zaburzamy gospodarkę lipidową organizmu, pozbawiamy go także witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Po tygodniu diety kapuścianej miałam co prawda 3 kilogramy mniej (tylko tyle, bo mój organizm nie zatrzymuje wody, mam niskie ciśnienie, nie mam obrzęków, ani opuchlizn, nie mam też nadwagi, więc nie bardzo było z czego odwadniać), ale w następnym tygodniu już wszystkie wróciły! I jest to dowód na to, że nie wystarczy nie wracać do starych nawyków żywieniowych, żeby utrzymać osiągniętą wagę. Po diecie kapuścianej jadłam jak ptaszek, chodziłam całe dnie głodna, zero słodyczy, malutko tłuszczu, godzina siłowni dziennie, a mimo to przytyłam! A to dlatego, że nie istnieje nic takiego jak "SZYBKIE" diety. Życzę powodzenia i zdrowego rozsądku :)

Mam 74 lata i otyłość 78kg przy 162 wzrostu. Nadciśnienie przed dietą kapuścianą wynosiło skurczowe 169, rozkurczowe 86, tętno 66. Po tygodniowej diecie waga spadła do 75kg. Ciśnienie 137/79 tętno 69. Po 16 dniach przerwy waga 86kg ciśnienie 166/84/57. Rozpocząłem drugi cykl odchudzania zupą kapuścianą. w drugim dniu kuracji ciśnienie 120/76/73 waga 75kg. No i teraz pomimo opisanych efektów nie wiem czy mogę dalej stosować odchudzanie ze względu na dziwne zachowanie się mojego ciśnienia? Chciałbym schudnąć przynajmniej jeszcze z 5kg, ale nie chcę dopuszczać do nadmiernego spadku ciśnienia, czy ktoś może się wypowiedzieć co dalej robić?. Nie znalazłem na tym forum żadnych wypowiedzi na temat ciśnienia przy tej diecie. Może tego zagadnienia nikt nie sprawdzał.