sport - Artykuły na temat "sport" - Kobieta

Artykuły na temat "sport"

Jaki wpływ mają ćwiczenia ruchowe na nasze dzieci?
Regularne ćwiczenia sprawiają, że organizm naszego dziecka jest stale dotleniony, a mięśnie zdrowe i sprawne. Ponadto, dobrze oddziałuje na jego układ kostny. Warto więc zadbać, by malec spędzał jak najwięcej czasu na dworze – a podczas radosnej zabawy czerpał ze słońca cenną witaminę D3 oraz wzmacniał swoją odporność.
Tagi: dzieci, zdrowie dziecka, sport
Jak dobrać ciężar hantli?
Hantle do ćwiczeń nie powinny być zbyt ciężkie, by nie nabawić się kontuzji ale i też nie za lekkie, bo trening nie przyniesie pożądanych efektów. Jak prawidłowo dobrać ciężar hantli? Oto najważniejsze wskazówki.
Tagi: fitness, trening, siłownia, sport, ćwiczenia
Napoje izotoniczne, hipotoniczne i hipertoniczne – które wybrać na trening?
Napoje izotoniczne, hipotoniczne i hipertoniczne różnią się między sobą składem chemicznym, właściwościami osmotycznymi i zastosowaniem. Na czym polega różnica między nimi i kiedy stosować poszczególne rodzaje napojów?
Tagi: trening, ćwiczenia, fitness, bieganie, siłownia, sport
Rower na zdrowy kręgosłup
Jazda na rowerze może mieć zbawienny wpływ na kondycję kręgosłupa, trzeba tylko wiedzieć, jaką pozycję przyjąć podczas jazdy. Jaki rower będzie najlepszy dla osób mających problem z kręgosłupem a jaki może pogłębić istniejące wady?
Tagi: rower górski, rower trekkingowy, schorzenia kręgosłupa, sport, sprzęt sportowy, trasy rowerowe
Biegasz? Ta dieta będzie najlepsza!
Bieganie musi iść w parze z dietą, by odchudzanie było efektywne. Jaką dietę stosować gdy trenujemy bieganie? Jak wygląda jadłospis biegacza? Zobacz rady Matta Fitzgeralda, żywieniowca i trenera biegania, autora książki "Waga startowa".
Tagi: bieganie, biegi, dieta, odchudzanie, sport
Korzyści z biegania: Co dzieje się w organizmie biegacza?
W zależności od tego, w jakim tempie biegamy, nasz organizm otrzymuje różne korzyści, m.in. lepsze funkcjonowanie układu krążenia i lepszą tolerancję mięśni na kwas mlekowy. Dzieje się podczas biegu w naszym organizmie i na jakie korzyści możemy liczyć biegając w poszczególnych strefach tętna - wyjaśnia profesor wychowania fizycznego na A.T. Still University w USA i trener biegania, Jack Daniels. Fragment książki "Bieganie metodą Danielsa", wydawnictwo Inne Spacery.
Tagi: bieganie, biegi, sport
Czy warto robić przerwy w bieganiu?
Odpoczynek od biegów raz na pewien czas jest jak najbardziej wskazany. Przerwa w bieganiu długodystansowym pozwala organizmowi wypocząć i zregenerować siły. Jak odpoczynek od biegania przekłada się na wyniki? Zobacz rady gwiazdy światowego maratonu, lekkoatlety, Marshall Ulricha.
Tagi: bieganie, biegi, sport
Jak zwiększyć szybkość biegania?
Gdy technikę biegania opanowałeś do perfekcji, czas pomyśleć o ty, jak zwiększyć szybkość biegania. Gwiazd amerykańskiego biegania zdradzają metody rozwijania szybkości biegu. Fragment książki "Biegać mądrze" Richarda Benyo, wydawnictwo Inne Spacery.
Tagi: bieganie, biegi, sport
Chcesz schudnąć? Biegaj!
Bieganie stanowi doskonały sposób na pozbycie się zbędnych kilogramów. Jeśli dołączymy do niego odpowiednią dietę, mamy zagwarantowaną nie tylko szczupłą sylwetkę, ale i świetne samopoczucie.
Tagi: bieganie, biegi, sport, odchudzanie
Jak zachować się na polu golfowym?
Jakie zasady obowiązują na polu golfowym? W co powinna się ubrać kobieta do gry w golfa? Utarło się, że golf jest sportem dla mężczyzn, jednak coraz więcej kobiet sięga po kije golfowe i chce nauczyć się grać. Podpowiadamy jak zachować się na polu golfowym, aby nie popełnić gafy.
Tagi: sport, kultura osobista, rozmowa, strój sportowy