joga hormonalna - Artykuły na temat "joga hormonalna" - Kobieta

Artykuły na temat "joga hormonalna"

Obudź się na wiosnę. Ćwicz jogę!
Warto wykorzystać wiosenną pogodę i wzmocnić organizm oraz otworzyć swój umysł. Najlepsze będą ćwiczenia jogi. Jakie korzyści daje joga i jaki rodzaj zajęć wybrać? Oto co powinnaś wiedzieć.
Tagi: joga hormonalna, joga po pięćdziesiątce, ćwiczenia
Joga na stres
Joga pomaga zwalczyć negatywne skutki stresu. Koncentrując się na świadomości ciała w czasie ćwiczeń każdej z poniższych asana, stopniowo wyciszamy układ nerwowy i odnawiamy straty energetyczne. Po długotrwałym wysiłku umysłowym i stresie pomocna będzie ta sekwencja asana, wykonywana w powolnym, relaksacyjnym tempie.
Tagi: ćwiczenia rozluźniające, joga hormonalna, stres
Joga dla początkjących - podstawowe pozycje
Jak zacząć ćwiczyć jogę? Oprócz duchowego nastawienia ważna jest znajomość podstawowych asan. Zobacz jak je wykonać i co możesz dzięki mim zyskać.
Tagi: asany, joga hormonalna
Połączenie narciarstwa z jogą – poznajmy Snowga
Jeśli uwielbiamy białe szaleństwo i przebywanie na stoku, bo dostarcza nam to mnóstwa wrażeń, narciarstwo jest idealnym sportem, aby zaspokoić nasze potrzeby. Jeśli jednak lubimy się czasem zrelaksować, wyciszyć lub nawet pomedytować, możemy mieć problem z połączeniem tych dwóch zupełnie odmiennych dyscyplin, a konkretniej sposobów na spędzanie czasu. Na szczęście jeśli jesteśmy miłośnikami narciarstwa i jogi, możemy być spokojni, gdyż właśnie powstał nowy trend polegający na fuzji narciarstwa z technikami medytacji. Jak to możliwe?
Tagi: joga hormonalna, narty, sporty zimowe
Czemu praktyka pranajamy jest tak ważna
Praktykę Pranayamy rozpoczynamy po przyswojeniu trwałych podstaw w praktyce asan, co związane jest z nabyciem przez praktykującego poprawnego ustawienia ciała, zwiększeniem elastyczności i wydolności płuc, dającymi możliwość pracy z oddechem podczas siedzenia i praktyki asan.
Tagi: asany, medytacja, prana jama, joga hormonalna, praktykowanie jogi
Jak ćwiczyć jogę przy skoliozie
Skolioza może być strukturalna lub funkcjonalna. Pierwsza jest znacznie poważniejsza i jest zazwyczaj wynikiem nierównomiernego wzrostu.
Tagi: asany, gimnastyka, zdrowie, praktykowanie jogi, joga hormonalna
Która joga najlepsza na PMS
Geeta Iyenga – dr ayurvedy, specjalizująca się w zajęciach jogi przeznaczonej dla kobiet jest szczególną zwolenniczką pozycji odwróconych, jako najskuteczniej regulujących funkcjonowanie sytemu hormonalnego.
Tagi: asany, joga hormonalna, medytacja
Jak wykonać kwiat lotosu
Kwiat lotosu, czyli padmasana (padma znaczy lotos) jest jedną z najbardziej użytecznych pozycji do medytacji oraz do pranajamy.
Tagi: asany, medytacja, prana jama, joga hormonalna, praktykowanie jogi
Co to jest metoda McKenziego
Robin McKenzie jest twórcą terapii, która ma pomagać ludziom cierpiącym na silne bóle kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym. Czy jest to nowa nadzieja dla pacjentów z dyskopatią?
Tagi: ćwiczenia, joga hormonalna, praktykowanie jogi
Jakie są ćwiczenia przygotowujące do pranajam – część 3
Wiele osób stawiających pierwsze kroki w jodze pragnie od początku wykonywać ćwiczenia oddechowe – pranajamy. Często intuicyjnie wyczuwają, że praca z oddechem może im pomóc w osiągnięciu lepszej koncentracji, zrelaksowaniu się i wyciszeniu.
Tagi: gimnastyka, medytacja, prana jama, joga hormonalna, praktykowanie jogi