Czym jest PMS
PMS obejmuje niezwykle liczne i bardzo różnorodne dolegliwości, związane z cyklem menstruacyjnym. Należą do nich m.in.: irytacja, niepokój, huśtawka nastrojów, zapominanie, skłonność do depresji, nadkwasota, migrena, palpitacje, bezsenność, a nawet ataki astmy. Łączy je nie charakter, ale siła z jaką występują.Jak przebiega cykl menstruacyjny
Przebieg cyklu menstruacyjnego zależy od zrównoważonego funkcjonowania całego organizmu. Równowaga ta jest efektem uważnej i zaangażowanej dbałości o jego wewnętrzną higienę. Asany (pozycje jogiczne) są w naszym odczuciu nieocenionym narzędziem służącym temu celowi.Joga - jak ćwiczyć w trakcie miesiączki
Czy istnieją ćwiczenia jogi, które zmniejszają dolegliwości podczas napięcia przedmiesiączkowego oraz samej miesiączki? Jakie ćwiczenia można wykonywać w tym okresie, a jakich powinno się unikać?Zakazane kontakty
Według wierzeń dawnych plemion indiańskich, kobieta podczas miesiączki jest nacechowana nieczystością. Krew wypływająca z wnętrza ciała kojarzy się bowiem z przemijalnością i śmiercią.






