aerobic - Artykuły na temat "aerobic" - Kobieta

Artykuły na temat "aerobic"

10 mitów związanych z treningiem
Wokół ćwiczeń na odchudzanie narosło sporo błędnych przekonań, które mim, tego, że zostały już dawno obalone przez naukowców i speców od treningu, nadal uparcie krążą w obiegowej opinii. Wybraliśmy 10 najpopularniejszych mitów dotyczących treningu i ćwiczeń odchudzających.
Tagi: trening, ćwiczenia, fitness, siłownia, pływanie, bieganie, aerobic
Sport, który pomoże ci szybko schudnąć
Jak najszybciej schudnąć? Przechodząc na dietę i uprawiając sport. Ale jaki? Wybraliśmy dyscypliny sporu, dzięki którym najszybciej spalisz kalorie. W ciągu jednej godziny treningu możesz spalić średnio 450 kalorii. Wartości są szacunkowe, podane dla osoby o masie ciała 60 kg.
Tagi: ćwiczenia, fitness, aerobic, sport, odchudzanie, spalanie kalorii
Jakie zajęcia fitness dla słabej kondycji?
Myślisz, że słaba kondycja wyklucza Cię z zajęć fitness? Niekoniecznie. Podpowiemy Ci jakie formy aerobiku warto wybrać na początek, by poradzić sobie nawet przy niskiej kondycji.
Tagi: aerobic, ćwiczenia, fitness, trening
Ćwiczenia na pobudzenie
Ćwiczenia fizyczne poprawiają wydolność organizmu, a także pozytywnie wpływają na nasze samopoczucie. Warto powitać nowy dzień poranną dawką ćwiczeń.
Tagi: ćwiczenia, trening, ćwiczenia rozluźniające, aerobic
TBC - umięśniona sylwetka w krótkim czasie
Total Body Conditioning to idealne ćwiczenia dla wszystkich, którzy chcą w szybkim tempie schudnąć i uzyskać ładnie umięśnione ciało przy niskiej kondycji. Na czym polega trening TBC i jak ćwiczyć, żeby uzyskać optymalny efekt w krótkim czasie?
Tagi: aerobic, ćwiczenia, odchudzanie, siłownia, trening, fitness
Ćwiczenia dla figury typu klepsydra
Figura typu klepsydra potrzebuje ćwiczeń mających na celu zmaksymalizowanie wcięcia w talii oraz nieznaczne zmniejszenie, ujędrnienie i wyrzeźbienie górnej i dolnej części ciała.
Tagi: aerobic, ćwiczenia, figura, trening, fitness
Ćwiczenia dla figury typu tuba
Figura typu tuba potrzebuje ćwiczeń wzmacniających górną część ciała, aby stworzyć wrażenie bardziej kształtnej sylwetki – szersze ramiona nadadzą talii optyczne wcięcie. Poniższe ćwiczenia z ciężarkami pomogą tubie ukształtować mięśnie górnej części ciała i nadać figurze bardziej kobiecych kształtów.
Tagi: aerobic, ćwiczenia, figura, trening, fitness
Ćwiczenia dla figury typu gruszka
Figura typu gruszka potrzebuje ćwiczeń ukierunkowanych na ujędrnianie dolnych partii ciała - brzucha, ud i pośladków. Poniżej prezentujemy zestaw ćwiczeń, który pomoże gruszkom zadbać o słabe punkty ich figury.
Tagi: aerobic, ćwiczenia, figura, odchudzanie, trening, fitness
Jakie ćwiczenia na cellulit?
Chciałabym pozbyć się cellulitu, jednak nie mam w pobliżu domu żadnego klubu fitness. Jakie ćwiczenia mogę wykonywać w domu lub na świeżym powietrzu? Edyta z Wrocławia
Tagi: sport, aerobic, cellulit
Smukłe uda i łydki w 4 tygodnie? To możliwe!
Smukłe uda i łydki, czyli krótko mówiąc - zgrabne nogi – to marzenie każdej przedstawicielki płci pięknej. Czy można uzyskać smukłe uda i łydki w cztery tygodnie? Oczywiście! Mamy na to sprawdzony sposób!
Tagi: aerobic, ćwiczenia, nogi, trening, fitness