stres - Artykuły na temat "stres" - Kobieta

Artykuły na temat "stres"

Joga na stres
Joga pomaga zwalczyć negatywne skutki stresu. Koncentrując się na świadomości ciała w czasie ćwiczeń każdej z poniższych asana, stopniowo wyciszamy układ nerwowy i odnawiamy straty energetyczne. Po długotrwałym wysiłku umysłowym i stresie pomocna będzie ta sekwencja asana, wykonywana w powolnym, relaksacyjnym tempie.
Tagi: ćwiczenia rozluźniające, joga hormonalna, stres
Skala stresu - co nas najbardziej stresuje?
W życiu każdemu zdarzają się stresujące sytuacje. Mają one wpływ na nasze zdrowie, o nerwach już nie wspominając. Prezentujemy opracowaną przez psychiatrów skalę stresu, abyś mogła poznać, jakie sytuacje stresowe wpływają na Ciebie najbardziej!
Tagi: stres, zdrowie, problemy, ludzie
Ćwiczenia rozluźniające po długiej pracy
Zbyt długie przebywanie w jednej pozycji, na przykład siedzenie przy biurku lub przed komputerem, powoduje bóle pleców i kręgosłupa. Jesteśmy zmęczeni, odczuwamy sztywność mięśni, a najczęściej ból w karku i plecach. Po skończeniu pracy, warto wykonać kilka ćwiczeń, które poprawią nasze samopoczucie oraz rozluźnią mięśnie.
Tagi: ćwiczenia, ćwiczenia na plecy, stres
Szczepionka na stres w pracy
Zanim zaczniesz obwiniać wszystkich w koło o wprowadzanie stresującej atmosfery, zastanów się czy sama nie generujesz własnego stresu. Czas zweryfikować mity dotyczące stresu w pracy!
Tagi: stres, praca, psychologia kobiety
Jak żyć w społeczeństwie - kompedium wiedzy
Społeczeństwo - każdy z nas zmuszony jest w nim żyć. Jednak funkcjonowanie w społeczeństwie nie zawsze jest łatwe i przyjemne dla każdego z nas. Zobacz, co może okazać się problemem i jak ten problem rozwiązać.
Tagi: problemy, depresja, choroby, stres, przyjaźń, ludzie
Słodki smak macierzyństwa?
Słodki, uroczy bobasek zawsze uśmiechnięty, radosny w czyściutkich ubrankach grzecznie bawi się na pięknym kocyku kolorowymi zabawkami. A gdy znudzi się zabawą grzecznie zasypia.
Tagi: dzieci, mama, stres
Jak się zmobilizować do nauki? Czy warto uczyć się systematycznie?
Pomyśl sobie, że jeżeli zrobisz to szybciej – będziesz miał więcej czasu dla siebie. Systematyczność w nauce sprawi, że nie będzie to dziedzina tak obca, a przez to tak niechętnie kultywowana.
Tagi: nauka, egzaminy, stres, praca naukowa
Jak zmniejszyć stres przed maturą?
Egzamin maturalny to nie pierwszy i nie ostatni egzamin w waszym życiu. Niektórymi przejmujecie się bardziej, inne traktujecie z rezerwą. Prawda jest jednak taka, że każdy egzamin wywołuje w nas niepokój, stres. Jedni odczuwają to silniej, inni bardzo słabo. Co zrobić, żeby samemu sobie nie dokładać powodów do stresu szczególnie przed maturą? Przeczytajcie kilka naszych rad.
Tagi: matura, nauka, stres
Jak rozładować negatywne emocje?
Rozładowanie negatywnych emocji jest nam niezbędne dla zdrowia psychicznego. Warto zatem rozładowywać negatywne emocje. Jak to zrobić?
Tagi: emocje, problemy, ludzie, stres
Jak ograniczyć stres przed maturą?
Przede wszystkim pamiętaj, że nie Ty pierwszy i nie ostatni musisz zmierzyć się z egzaminem. Pracuj systematycznie, utrwalaj wiedzę, naucz się odpowiednio rozdzielać swój czas, a to pomoże Ci zniwelować stres.
Tagi: matura, egzaminy, nauka, stres